AT教本に沿った機能解剖学が学べるInstagram >>
スポンサーリンク
ヘルスリテラシー

【カラダリテラシー向上】情報収集のやり方〜論文検索編〜

あなたはどのように情報を収集していますか?ググれば情報が手に入る時代だからこそ、知って欲しい「情報収集のやり方」について。3つの検索サイトの紹介と、検索方法についてを画像を使って解説します。論文検索をしてみませんか?
本レビュー

「腸がすべて」アダムスキー式腸活法【本の要約】

最近、何かと「腸」が話題ですよね。「腸内環境」「腸活」などなど。そんな私も興味があり、この本を買いました。今回は、「腸がすべて」を私が気になった点を中心に要約します!※ネタバレ注意です。
未分類

【部活が変わる!】令和5年を目処に、部活動が学校から地域へ

令和5年を目処に、学校の部活動が地域へ移行するかもしれません。教師の負担軽減はもちろんの事、ずっと疑問だった、競技未経験者による指導問題も解消させるかもしれません。今後の展開に要注目ですね。
本レビュー

【知って欲しい】エビデンス(科学的根拠)のこと

最近は、エビデンス(科学的根拠)という言葉をよく耳にするようになりました。しかし、エビデンスに関する詳細を知っている方は少ないのでないでしょうか。少し難しい言葉遣いもありますが、正しく情報収集するには必要です。
未分類

アスレティックトレーナーとは?

今回は「日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー」について書きました。スレティックトレーナーって?どんな役割があるの?合格率は?などまとめました。
コンディショニング

【写真13枚で紹介】下半身のストレッチ

全部で13枚の写真を使って、上半身の各部位のストレッチについて紹介します。自宅でのストレッチにご活用いただければと思います。また、目的別でのストレッチ時間に関しても説明をしております。
ヘルスリテラシー

筋肉や関節のあれこれ

「筋肉が収縮するってどういうこと?」「筋肉と関節の関係って?」「筋肉にはいくつかの収縮の仕方があるって本当!?」など、基礎的な話を中心に簡単にまとめました。一般の方がこう言った内容を理解することで、ご自身の運動に行かせるだけでなく、大切な方のスポーツ活動にもご活用頂けますよ。
コンディショニング

【写真16枚で紹介】上半身のストレッチ

全部で16枚の写真を使って、上半身の各部位のストレッチについて紹介します。ストレッチの種類は「スタティックストレッチ」です。自宅でのストレッチにご活用いただければと思います。また、目的別でのストレッチ時間に関しても説明をしております。
未分類

【カラダについて学ぶ】肩の関節を学ぶ

運営している無料動画講座「ペアレントトレーナー養成講座」の一部内容を記事にしました。 テーマは「肩関節」について。カラダについて学び、理解することがどれだけ大事か。 皆さん知って欲しい。ただそれだけです。
ヘルスリテラシー

【カラダを学ぶ】カラダの仕組み

カラダの仕組みについて簡単に紹介します。カラダの基本構造から、脳・神経系、呼吸器系、循環器系、消化器系、筋・骨格系などを説明しております。【ペアレントトレーナー養成講座】の内容の一部でもあります。
コンディショニング

【写真13枚で紹介】下半身のストレッチ

全部で13枚の写真を使って、上半身の各部位のストレッチについて紹介します。自宅でのストレッチにご活用いただければと思います。また、目的別でのストレッチ時間に関しても説明をしております。
コンディショニング

【写真16枚で紹介】上半身のストレッチ

全部で16枚の写真を使って、上半身の各部位のストレッチについて紹介します。ストレッチの種類は「スタティックストレッチ」です。自宅でのストレッチにご活用いただければと思います。また、目的別でのストレッチ時間に関しても説明をしております。
コンディショニング

【姿勢の話】上行性・下行性運動連鎖について

「人のカラダは連鎖・連動する」そんな話を聞いたことありますか?または、体感したことはありますか?今回は「上行性運動連鎖」「下行性運動連鎖」と言うものについて、一般向けに説明をしていきます。「姿勢」に悩みや興味がある方は、是非ご覧ください。
コンディショニング

【知らなきゃ損!】筋のサブシステム4つを解説!

筋のサブシステムをご存知でしょうか。スポーツパフォーマンスはもちろんのこと、日常のパフォーマンスを向上するために行っているトレーニングにおいても、理解しておきたいシステムです。筋のサブシステム4つを紹介・説明いたします。
コンディショニング

【絶対避けたい】ハムストリングスの肉離れを予防する方法

スポーツ外傷の中でも比較的多い、肉離れ。中でもハムストリングスの肉離れは多く、また再発率は30〜40%に及びます。そのため、なる前の予防が大変重要になります。事前に学んで、肉離れを予防しましょう。
コンディショニング

呼吸とパフォーマンス!ポイントは「肋骨内旋」

あなたは正しく呼吸ができていますか?1日2万回程度行っている「呼吸」。呼吸とパフォーマンスの関係と共に書いております。今回のポイントは『肋骨内旋(ないせん)』です。セルフチェックとエクササイズの紹介もしております。
コンディショニング

視力と視野は違う!ビジョントレーニングでパフォーマンスアップ!

ビジョントレーニングと言うものをご存知ですか?スポーツの世界で取り入れられており、テレビでみる機会も増えました。ビジョントレーニングの方法の紹介と、「視野」と「視力」の違いについて説明します。
コンディショニング

【HIIT】タバタトレーニングの正しいやり方とその効果

あなたの行っているタバタ式トレーニングは正しいですか?フィットネス業界で流行りのタバタトレーニング。しかし、誤った理解で広まっているようです。開発者の田畑氏(立命館大)の提唱する正しいやり方を今一度、理解しませんか?
コンディショニング

ハムストリングスの肉離れを考える

スポーツ外傷の中でも多い「肉離れ」 今回は、その中でもハムストリングスに着目して、記事にしました。 自分の勉強メモと言う意味合いが強いので、見なくてもいいかもしれません。
コンディショニング

カーフレイズついて考える

ふくらはぎのトレーニングの王道である「カーフレイズ 」。つま先の向きを変えることで鍛えられる筋肉に変化をもたらす事ができます。日々のトレーニングのバリエーションにいかがでしょうか?
ヘルスリテラシー

【カラダリテラシー向上】情報収集のやり方〜論文検索編〜

あなたはどのように情報を収集していますか?ググれば情報が手に入る時代だからこそ、知って欲しい「情報収集のやり方」について。3つの検索サイトの紹介と、検索方法についてを画像を使って解説します。論文検索をしてみませんか?
ヘルスリテラシー

筋肉や関節のあれこれ

「筋肉が収縮するってどういうこと?」「筋肉と関節の関係って?」「筋肉にはいくつかの収縮の仕方があるって本当!?」など、基礎的な話を中心に簡単にまとめました。一般の方がこう言った内容を理解することで、ご自身の運動に行かせるだけでなく、大切な方のスポーツ活動にもご活用頂けますよ。
ヘルスリテラシー

【カラダを学ぶ】カラダの仕組み

カラダの仕組みについて簡単に紹介します。カラダの基本構造から、脳・神経系、呼吸器系、循環器系、消化器系、筋・骨格系などを説明しております。【ペアレントトレーナー養成講座】の内容の一部でもあります。
ヘルスリテラシー

【情報収集】あなたに必要なリテラシーとは

最近、○○リテラシーと言う言葉をよく耳にしませんか?マネーリテラシー、ネットリテラシー、ヘルスリテラシーなどなど。情報収集する際に、この「リテラシー」が非常に重要です。その情報、あなたのみたいように見て、自分の都合の良いように解釈していませんか?
スポンサーリンク
シェアする
タイトルとURLをコピーしました