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healthliteracy

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ヘルスリテラシー

【耳学】音声学習の効果とは|論文をもとにメリット・デメリットを紹介

通勤や通学、作業をしながらなど隙間時間を活用できる「音声学習」が話題ですね。「認知機能が上がる」「作業処理能力が上がる」などが期待できるとされています。この記事は、音声学習や速聴のメリット・デメリットついての科学的根拠をもとに解説しております。
ヘルスリテラシー

【情報を得る前に!】知っておきたいエビデンスレベル|図解あり

あなたはどのように情報を収集していますか?何でもググれば情報が手に入る時代だからこそ知って欲しい「エビデンスレベル」について。この記事を読み終えたら「この情報は正しいのか?」と疑いの目を持って情報収集が出来る様になります。
ヘルスリテラシー

【話題】酸素飽和度(SpO2)って、何?

酸素飽和度ってご存知ですか??最近によく耳にするワードかと思います。今回は、酸素飽和度について簡単にまとめております。また、それらに関連する記事リンクも貼っておりますので、ぜひご覧ください。
コンディショニング

【ストレッチ】効果が期待できる時間・期間について|論文レビュー

ストレッチって「どれくらいの時間やればいいのか」「どれくらいで効果が出るのか」「運動前はNGなのか」様々な疑問を抱きながら実施している方に向けた記事となります。
コンディショニング

【重要】たんぱく質を”朝”に取った方がいい理由

筋肉のために「たんぱく質」を司式的に取っている方も多いですよね。しかし、摂取する時間に拘っている方は少ないのではないでしょうか。この記事では、早稲田大学の論文をもとに、理想的なたんぱく質の摂取時間を解説します。
ヘルスリテラシー

【応急処置】RICE処置からPOLICEへ|知らないと損っ!

怪我をした時の応急処置として一般的な「RICE処置」。やる内容に大きな変化はありませんが、+αの意味や意義が追加されています。RICEからPRICE、POLICEへ、変化している応急処置について理解を深めましょう。
ヘルスリテラシー

【知らないと損!】整形外科 VS 整骨院|怪我したらどこにいけばいいのか

「整形外科VS整骨院」あなたやあなたのお子さんが怪我をした時、どちらを受診しますか?どちらも同じように「先生」と呼ばれる方がいますが、別物です。目的に応じて選択できる事は時間的なロスをせらせるだけでなく医療費の削減にもつながります。
ヘルスリテラシー

【体験談】RSウイルスってなんだ!?|1歳半の娘はこれで入院しました。

RSウイルスとは?感染した娘の症状とは?なぜ入院になったのか?をまとめました。どなたかのお役に立てばと思います。高熱や咳、鼻水症状が数日継続。坐薬や飲み薬も効かず、病院へ行くと「RSウイルス」の感染が発覚。うちの娘はこういう症状で入院することになりました。
ヘルスリテラシー

【常識を疑え】とりあえずアイシングは危険|筋損傷とアイシング

スポーツ現場でよく耳にする「とりあえずアイシング」ほんとにそれでいいんですか?神戸大学の研究チームは、アイシングが、筋損傷(肉離れなど)の組織回復を遅らせるという研究結果を報告。常識と思われているものが、非常識になっているかも知れませんよ。
ヘルスリテラシー

【朗報】ホエイプロテインの驚きの効果とは|プロテインの種類も紹介(図解あり)

プロテインの種類とそれぞれの特徴について図解を用いて紹介します。また、ホエイプロテインについての新しい研究データを紹介します。ホエイプロテインの摂取が2型糖尿病を予防する!?プロテイン好きだけでなく、女性にも必見です!
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