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【レビュー】「空腹」こそ最強のクスリ!【16時間断食/オートファジー/体験談】

「空腹」こそ最高のクスリで紹介されている、16時間断食について知りたいですか?本記事では、「空腹」こそ最高のクスリのレビューと16時間断食の体験談について解説します。こちらの本はもちろん、空腹に興味のある方は必見です。
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もしもトレーナーが「行動経済学」を読んだら|スポーツトレーナーが行動経済学を学ぶメリット

行動経済学を学んで、どのように仕事に活かせばいいのかお悩みではないでうすか?本記事では、トレーナーである私が、日々の仕事で行動経済学を活かす方法をもとに解説します。特に同業者に必見です。
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【スマホ脳 要約】スマホはドラッグだ!|スマホが脳をハックする

スマホが与える「脳への影響」について知りたいですか?本記事ではアンデシュ・ハンセン氏の「スマホ脳」をレビューしています。スマホ依存の自覚がある方は必見です。
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「腸がすべて」アダムスキー式腸活法【本の要約】

最近、何かと「腸」が話題ですよね。「腸内環境」「腸活」などなど。そんな私も興味があり、この本を買いました。今回は、「腸がすべて」を私が気になった点を中心に要約します!※ネタバレ注意です。
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【知って欲しい】エビデンス(科学的根拠)のこと

最近は、エビデンス(科学的根拠)という言葉をよく耳にするようになりました。しかし、エビデンスに関する詳細を知っている方は少ないのでないでしょうか。少し難しい言葉遣いもありますが、正しく情報収集するには必要です。
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【続編】あなたを悩ます「天気痛」向き合い方と治療法

先日投稿した「天気痛のメカニズムについて」の続編です。今回は、天気痛とどう向き合うのか、また、どの様に治療していくのかをテーマに書いております。実践的な内容ですので、まずはご自身の痛みと天気の関係を理解し、取り組んでみましょう。
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体調を整える書籍 ”3選”

ブログ運営者の阪本がオススメする「体調を整える書籍」を3つ紹介します!もちろん読むだけでなく、実践が重要です。が、知らなきゃ損っ!と言う本、そして内容ばかりです。日々のコンディショニングに是非お読みください。
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最初の90分が鍵!『最高の睡眠』を手に入れよう

睡眠でお悩みのあなたに見て欲しい。「たくさん寝たのにスッキリしない」「短い睡眠なのにスッキリした」そんな経験はありませんか?睡眠の質を高めるには「最初の90分」が重要です。スタンフォード式最高の睡眠をもとにまとめていきます。
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【一般向け】カラダについて学ぶ書籍!おススメ”3選”

一般の方がカラダについて学ぶのにオススメの書籍を3つ紹介します!ご自身のスポーツ活動や、お子様のスポーツ活動に「専門的な知識」を身に付けるこは非常に重要です。隙間時間に、カラダについて学びませんか?
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【気圧が影響!?】天気痛のメカニズム

季節の変わり目。「関節が痛い」「頭痛がする」「古傷が痛む」などの症状を感じたことはありませんか?それ、「天気痛」かも知れません。日本で「天気痛」を感じている方は、なんと1000万人以上とも言われています。そんな天気痛のメカニズムを説明します。
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