あなたが!大切なお子さんのトレーナーになりませんか?
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健康関連

【耳ハック!?】Clubhouseにハマっている人が悩まされるかもしれな「イヤホン難聴」

clubhouseが話題になってますね。最近は音声メディアのプラットホームも増え、イヤホンを使用する頻度も増えているのではないでしょうか。今回は、そのイヤホンが与える影響について紹介します。「イヤホン難聴」なんて言葉もあるみたいです。
健康関連

スタンディング・デスクは本当にオススメなのか

長時間の座位による、健康被害が多々報告されている中で、スタンディング・デスクへの興味が世界的に広がっていますね。今回は、いくつかの論文を元に、スタンディング・デスクがもたらすメリットについて深堀りしていきます。
健康関連

【危険】長時間の座位が死亡リスクが増える!?「7つ」の研究報告を紹介

近年、「座りすぎ」が問題視されていますよね。スタンディングデスクや、ウォーキングデスク、バイクデスクなど、この問題に対しての商品も増えています。今回は、座りすぎと死亡リスクについて「7つ」の研究結果と合わせて紹介します。
健康関連

【女性は見ない方がいい】コラーゲン摂取は、本当に効果があるのか

女性の味方!みんな大好きコラーゲンについてまとめています。実際のところ、コラーゲンを食品として摂って、本当に期待するような効果が得られるのか。はじめに言っておきます。女性は見ない方がいいかもしれません。
専門的

【話題沸騰】音声のSNS「Clubhouse」をトレーナーが使ってみた

今話題沸騰中の音声SNS「Clubhouse」について書きたいと思います。「音声版Twitter」なんて表現をされていますね。運よく友人から招待枠を頂き、1/29に参加しました!まだまだ、全然使いこなせていませんが、「トレーナーとして、このSNSをどの様に活用していきたいか」をブログにします。
専門的

【このままでいいのか】オンライントレーニングの価格競争について

コロナウイルスの煽りを受け、フィットネス業界・トレーナー業界も一気にオンライン化にシフトしました。参入障壁が低い分、誰でも手軽にサービス提供ができるようになった反面「価格競争」も起こっています。今回はトレーナー目線でこのことについて触れたいと思います。
専門的

対面のパーソナルトレーニングがオススメな3つの理由

コロナ禍で一気に広がりを見せた「オンライントレーニング」。オンライントレーニングのメリットも大きいのですが、やはり対面パーソナルトレーニングに勝るものはないのでしょうか。今回は対面パーソナルトレーニングがオススメな理由を3つ説明させていただきます!
専門的

オンライントレーニングがオススメな「3つ」の理由

2020年、コロナウイルスの影響により急激に市場が広がった「オンライントレーニング」。様々なフィットネスクラブやトレーナーがおんらインサービスを展開しました。今回はそんなオンライントレーニングのメリットを3つ紹介していきます。
健康関連

【最新版】卵は一日何個まで?

「卵は一日一個まで!」「卵は何個食べてもいい」など、卵の摂取量について、様々な意見が飛び交います。そこで、厚生労働省の発表している「日本人の食事摂取基準」をもとに説明いたします。
健康関連

【続編】あなたを悩ます「天気痛」向き合い方と治療法

先日投稿した「天気痛のメカニズムについて」の続編です。今回は、天気痛とどう向き合うのか、また、どの様に治療していくのかをテーマに書いております。実践的な内容ですので、まずはご自身の痛みと天気の関係を理解し、取り組んでみましょう。
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