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コンディショニング

正しい呼吸でパフォーマンスアップ!

鬼滅の刃でも話題の、呼吸。トレーナー業界では、少し前から呼吸が注目されていました。 今回は、理論編として、呼吸についての基礎的な話をしています。意識的にも、無意識的にも行うことができる呼吸。これをコントロールすることは、パフォーマンス向上の第一歩です。
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