知識ゼロからトレーナーになるための「ロードマップ」公開 >>
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健康関連

【告知】この度、電子書籍を出版しました!

完全に告知です。私事ですが、Kindleにて電子書籍を出版しました!タイトルは【親子で学べる!「カラダリテラシー」まとめ】です。情報社会において、正しい情報を収集するのことが大変重要となります。カラダリテラシーを高めませんか?
健康関連

【コーヒーのエビデンス】コーヒーは健康にいい?悪い?|メリット・デメリットを紹介

コーヒーについて、様々な意見がありますよね。あなたはコーヒーのメリットやデメリットを知りたくないですか?本記事ではコーヒーのエビデンスを紹介します。メリットとデメリットを知ってこそ、コーヒー時間が充実しますよ。コーヒー好き必見です。
専門的

【部活が変わる!】令和5年を目処に、部活動が学校から地域へ

令和5年を目処に、学校の部活動が地域へ移行するかもしれません。教師の負担軽減はもちろんの事、ずっと疑問だった、競技未経験者による指導問題も解消させるかもしれません。今後の展開に要注目ですね。
専門的

【知って欲しい】エビデンス(科学的根拠)のこと

最近は、エビデンス(科学的根拠)という言葉をよく耳にするようになりました。しかし、エビデンスに関する詳細を知っている方は少ないのでないでしょうか。少し難しい言葉遣いもありますが、正しく情報収集するには必要です。
コンディショニング

【苦手克服】トレーニングの王道「スクワット」の作り方レシピ

下半身トレーニングの王道「スクワット」。自宅トレーニングで取り入れている方も多いと思います。でも、「実はやり方に不安がある」「やると膝が痛くなる」など意外と悩みを抱えながら、行っている方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに必見です。
コンディショニング

【習慣化】朝起きて、ベットでそのまま出来る『3分』ストレッチ

起床時に「体が固まっている」「動きにくい」なんていう悩みはありませんか?朝の体の状態は、なんとなく1日の調子を左右しますよね。そんなあなたにオススメの、起床後ベットでそのまま出来る3分ストレッチを紹介します。まずは3週間、続けてみませんか?
健康関連

【耳ハック!?】Clubhouseにハマっている人が悩まされるかもしれな「イヤホン難聴」

clubhouseが話題になってますね。最近は音声メディアのプラットホームも増え、イヤホンを使用する頻度も増えているのではないでしょうか。今回は、そのイヤホンが与える影響について紹介します。「イヤホン難聴」なんて言葉もあるみたいです。
健康関連

スタンディング・デスクは本当にオススメなのか

長時間の座位による、健康被害が多々報告されている中で、スタンディング・デスクへの興味が世界的に広がっていますね。今回は、いくつかの論文を元に、スタンディング・デスクがもたらすメリットについて深堀りしていきます。
健康関連

【危険】長時間の座位が死亡リスクが増える!?「7つ」の研究報告を紹介

近年、「座りすぎ」が問題視されていますよね。スタンディングデスクや、ウォーキングデスク、バイクデスクなど、この問題に対しての商品も増えています。今回は、座りすぎと死亡リスクについて「7つ」の研究結果と合わせて紹介します。
健康関連

【女性は見ない方がいい】コラーゲン摂取は、本当に効果があるのか

女性の味方!みんな大好きコラーゲンについてまとめています。実際のところ、コラーゲンを食品として摂って、本当に期待するような効果が得られるのか。はじめに言っておきます。女性は見ない方がいいかもしれません。
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