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対面のパーソナルトレーニングがオススメな3つの理由

専門的
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AT阪本
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

今日もサクッと学んじゃってくださいね!

昨日公開した記事と正反対な記事ですが・・

今回は、対面パーソナルトレーニングがオススメな理由を3つお伝えします!

社会情勢的にも、オンラインが普及してきており

いわゆる3密を避けながらトレーニングをするという観点では、オンライントレーニングのメリットを超えることはできません。

そうは言うものの、オンラインよりも直接指導して欲しい!と願う方も多いのではないでしょうか。

また、トレーナーサイドからも、やはり直接指導できるやりやすさや、メリットは大きいわけです。

クライアント目線・トレーナー目線から、オススメな理由を説明できればと思います。

3つの理由

では早速結論から。

  1. 空間
  2. コミュニケーション
  3. 細かくスムーズな評価

です。

完全に、私の独断ですので、ご了承ください。

空間

Large group of exercise machines in an empty gym.

やはり環境って大きくないですか?

いくら自宅にトレーニングアイテムを揃えても、オンライン環境を整えても

どこか、やる気が・・と言う方も多いのではないでしょうか。

私もそうです(笑)

「トレーニング器具の揃ったジムでやりたい!」「トレーナー指導のもと運動したい」と思うものです。

対面のトレーニングでは

  • ジムへ足を運ぶ
  • トレーナーに管理される

これによって、「よしっ!やるぞ!」となります。

コミュニケーション

コミュニケーションには2つの意味があります。

1つ目は、話すこと。

2つ目は、カラダに触れること。

1つ目は、言わずもがなですよね。

その日のコンディションをヒアリングします。

そこから得られた情報をもとに、トレーナーはクライアントのその日のコンディションに応じたトレーニングプログラムを立案し、指導してくれます。トレーニングは、まず、知ることから

トレーナー自身もですが、クライアント自身も、自身のコンディションを把握することが良いトレーニングへの第一歩です。

そして、2つ目の触れること。

これは、今の時期、少しネガティブなイメージですが。

ただ、対面パーソナルの最大のメリットではないでしょうか。

アライメント(簡単に言うと姿勢)を確認しできます。

もちろん動作の中で評価することも可能ですが、直接触れることができると、その精度は格段に上がります。

それにより、より正確なプログラム作成につながります。

また、トレーニング中のフォーム修正も、口頭だけでなく、直接修正することが可能です。

細かくスムーズな評価

これは、先ほどの直接触れるにかぶる内容ではありますが、直接指導すると、細かく評価ができますね。

「ネット回線が不安定で聞き取りづらい」

「何度も姿勢を変えなければならない」

「うまく意図が理解されない」

など、トレーナーのスキルの問題もありますが、こういった問題は、オンラインではどうしても起こりますね。

直接触れる評価だけでなく、3Dで評価できるのも対面のメリットです。

まとめ

今回は、対面パーソナルトレーニングがオススメな理由「3つ」を紹介しました。

コロナ騒ぎが収まるまで、なかなか難しいかもしれませんが、トレーナーもジムも最大限の感染対策を講じて

あなたをお待ちしております!

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