知識ゼロからトレーナーになるための「ロードマップ」公開 >>

【話題】酸素飽和度(SpO2)って、何?

健康関連
スポンサーリンク
さかもと
さかもと

どうも、トレーナーのさかもとです。

コロナ禍において、こんなワードを最近よく耳にしませんか?

「酸素飽和度」「パルスオキシメーター」

TVニュースでも、よく聞くなと個人的には思います。

また、酸素飽和度を測定するパルスオキシメーターは

「品切れ」や「発送遅れ」があるとか。

この記事では
  • 酸素飽和度って?
  • どれくらいならいいの?
  • マスク運動と高地トレーニングの違いは?

をテーマにまとめます。

酸素飽和度って??

はじめに、以前ツイートした記事をシェアしておきます。

酸素飽和度とは

心臓から全身に運ばれる血液(動脈血)の中を流れている赤血球に含まれるヘモグロビンの何%に酸素が結合しているかを示すもの

日本呼吸器学会(https://www.jrs.or.jp/modules/citizen/index.php?content_id=139)

コロナと酸素濃度に関するネット記事

↓↓

新型コロナの療養中に測定する酸素飽和度は、何%あれば安心か?(倉原優) - 個人 - Yahoo!ニュース
「酸素飽和度が低いのに入院できない」という新型コロナの患者さんが増えてきました。酸素飽和度は、一体何%あれば大丈夫なのでしょうか?

コロナとパルスオキシメーターに関する厚生労働省の資料

↓↓

https://www.mhlw.go.jp/content/000732500.pdf

コロナ罹患後の後遺症としても、呼吸器の問題は多く報告されており、測定できる環境は非常に重要ですね。

では、どれくらいの数値がいいのでしょうか。

酸素飽和度の目安

結論から言うと

96〜99%

が基準値となります。

90%以下の場合は十分な酸素を全身の臓器に送れなくなった状態(呼吸不全)になっている可能性があるため、適切な対応が必要です。

※慢性に肺や心臓の病気のある患者さんでは、息苦しさや喘鳴などの症状が強くなり、SpO2が普段の値から3~4%低下した場合は、かかりつけ医に連絡するか受診をしてください。

ちなみに、小さいお子さんの場合「RSウイルス」でも同様の症状が出ることがあります。

参考までに

↓↓

パルスオキシメーター

最近は入手しにくくなっているようですが・・・

一応商品リンクを貼っておきます。

Amazon | 松吉医科器械 パルスオキシメーター 医療機器認証取得 医療用 YK-81A 24-8657-00 | Yonker | パルスオキシメーター
松吉医科器械 パルスオキシメーター 医療機器認証取得 医療用 YK-81A 24-8657-00がパルスオキシメーターストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
Amazon.co.jp: 【国内認証品・三重県庁採用】 パルスオキシメーター yewell 酸素濃度計 血中酸素濃度計 心拍計 spo2/脈拍測定器 医療用 看護 家庭用 介護 国内検査済 日本語取扱説明書 メーカー1年保証 : ホーム&キッチン
Amazon.co.jp: 【国内認証品・三重県庁採用】 パルスオキシメーター yewell 酸素濃度計 血中酸素濃度計 心拍計 spo2/脈拍測定器 医療用 看護 家庭用 介護 国内検査済 日本語取扱説明書 メーカー1年保証 : ホーム&キッチン
Amazon | 【日本国内検品済】 パルスオキシメーター 血中酸素濃度計 医療用 家庭用 心拍計 spo2/脈拍測定器 医療機器認証取得済 クリップ式 ワンタッチで簡単操作 5秒測定 液晶画面 携帯便利 | Jozzken | パルスオキシメーター 通販
【日本国内検品済】 パルスオキシメーター 血中酸素濃度計 医療用 家庭用 心拍計 spo2/脈拍測定器 医療機器認証取得済 クリップ式 ワンタッチで簡単操作 5秒測定 液晶画面 携帯便利がパルスオキシメーターストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く...
Amazon.co.jp: 【医療機器認証】 パルスオキシメーター 血中酸素濃度計 spo2/脈拍測定器 アラーム設定機能付 心拍計 酸素飽和度 灌流指標 家庭用 クリップ式 五段明度調整 快速測定 360度画面切替 携帯便利 : ホーム&キッチン
Amazon.co.jp: 【医療機器認証】 パルスオキシメーター 血中酸素濃度計 spo2/脈拍測定器 アラーム設定機能付 心拍計 酸素飽和度 灌流指標 家庭用 クリップ式 五段明度調整 快速測定 360度画面切替 携帯便利 : ホーム&キッチン
警告:医療従事者向けコンテンツ

価格も結構ピンキリですよね。

私は5000円くらいのものを購入しました。

使用感も問題なしです。

「念の為」持っておいてもいいかも知れませんね。

マスクトレーニングと高地トレーニングの違い

高地トレーニングの代替えとして「マスクトレーニング」を用いることが多いです。

が!!

どうやら同じではないようです。

ここでもポイントになるのが「酸素飽和度」です。

結局、高地での環境はマスクでは難しいと言うことです。

ただ、息苦しいだけであり、体内の状態はマスクあり・なしで差はないとのことです。

まとめ

コロナ禍における常識となりつつあります。

ぜひ、この機会に理解を深めましょう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

関西中心にパーソナルトレーニング指導を実施しております!

また、オンラインパーソナルに対応しております!

トレーニング指導だけでなく、カラダの勉強サポート(オンライン家庭教師)も承っております!

ご興味のある方はこちらから!

コメント

タイトルとURLをコピーしました