知識ゼロからトレーナーになるための「ロードマップ」公開 >>

アスリート

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専門的

【応急処置】RICE処置からPOLICEへ|知らないと損っ!

怪我をした時の応急処置として一般的な「RICE処置」。やる内容に大きな変化はありませんが、+αの意味や意義が追加されています。RICEからPRICE、POLICEへ、変化している応急処置について理解を深めましょう。
専門的

【部活が変わる!】令和5年を目処に、部活動が学校から地域へ

令和5年を目処に、学校の部活動が地域へ移行するかもしれません。教師の負担軽減はもちろんの事、ずっと疑問だった、競技未経験者による指導問題も解消させるかもしれません。今後の展開に要注目ですね。
専門的

【重要】スポーツにおける体幹「3つ」の機能とは?

スポーツ選手にとって「体幹」は非常に重要なポイントです。そのため、様々なバリエーションで体幹トレーニングをされているかと思います。しかし、どの競技も同じ「プランク」でいいのでしょうか?スポーツにおける体幹機能を3つ紹介します。
コンディショニング

【大人気!】サウナによるリカバリー効果に迫る

あなたは「サウナ」好きですか?最近、サウナ人気がすごいですよね。私も好きです。サウナに関する書籍も増えています。今回は、そんなサウナが「アスリートのリカバリーとして有効か」をテーマに、フィンランドのサウナ事情と共に書いていきたいと思います。
コンディショニング

アスリート必見!マクドナルに行ったら、何を食べればいいのか

友達付き合いで、行く機会も多い「マクドナルド」。アスリートの皆さんは、何を選んで食べますか? もちろん、「こんな時は健康のことを忘れて好きなものを!」と言う考え方もいいと思います。もし、マクドナルドに行った時、カラダのことを考えて食事をしたい方は、読んでください。
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