知識ゼロからトレーナーになるための「ロードマップ」公開 >>

アミノ酸

スポンサーリンク
ヘルスリテラシー

【女性は見ない方がいい】コラーゲン摂取は、本当に効果があるのか

女性の味方!みんな大好きコラーゲンについてまとめています。実際のところ、コラーゲンを食品として摂って、本当に期待するような効果が得られるのか。はじめに言っておきます。女性は見ない方がいいかもしれません。
ヘルスリテラシー

【サプリメント】HMBの効果は実は。

何かと話題なサプリメント『HMB』について解説します!今回は短い内容ですので、サクッと見れると思います。トレーニーが信じてやまないこの成分。実際の効果はどれほどなのでしょうか。
ヘルスリテラシー

【語呂合わせ】必須アミノ酸の覚え方

たんぱく質を構成するアミノ酸。アミノ酸には20もの種類があり、そのうち9種は「必須アミノ酸」です。これは、体内では生成されず、食事等によって摂取するしかありません。 今回は、必須アミノ酸の効果だけでなく、覚え方(語呂合わせ)を紹介します。キーワードは「風呂場イス独り占め」です。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました