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コンディション

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コンディショニング

【おうち時間が充実】トレーナーがおすすめするセルフケアアイテム”3選”

自宅で簡単にセルフケアができるアイテムを知りたくないですか?本記事では、トレーナーがおすすめするセルフケアアイテムを3つ紹介します。おうち時間を充実させたい方、必見です。
健康関連

【告知】この度、電子書籍を出版しました!

完全に告知です。私事ですが、Kindleにて電子書籍を出版しました!タイトルは【親子で学べる!「カラダリテラシー」まとめ】です。情報社会において、正しい情報を収集するのことが大変重要となります。カラダリテラシーを高めませんか?
コンディショニング

【習慣化】朝起きて、ベットでそのまま出来る『3分』ストレッチ

起床時に「体が固まっている」「動きにくい」なんていう悩みはありませんか?朝の体の状態は、なんとなく1日の調子を左右しますよね。そんなあなたにオススメの、起床後ベットでそのまま出来る3分ストレッチを紹介します。まずは3週間、続けてみませんか?
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ストレッチ中に意識したい「3」つの事

ストレッチの質を高める、ストレッチ中に意識したい4つのことを紹介します!ストレッチは日々のコンディションを確認するツールにもなる!?ぜひご覧ください!
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