専門的 【YouTubeチャンネル開設】あなたが子どもの専属トレーナー｜「知識ゼロからトレーナーに」
この度「YouTubeチャンネル」を開設しました。厳密には、もともとあったサービスを多くの方に広めたいという思いからYouTubeに移行しました。子どもにとって親は、もっとも身近なトレーナーです。子どものために学びませんか？
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専門的 【応急処置】RICE処置からPOLICEへ｜知らないと損っ！
怪我をした時の応急処置として一般的な「RICE処置」。やる内容に大きな変化はありませんが、＋αの意味や意義が追加されています。RICEからPRICE、POLICEへ、変化している応急処置について理解を深めましょう。
コンディショニング 【肩が上がらない】背中の硬さが要因かも｜解説&チェック&改善方法
『肩が上がらない』そんな悩みはありませんか？それ、背中が硬いからかもしれません！今回は、肩が痛いわけではないけど、肩が上がりにくい方へ向けた、要因の解説とセルフチェック、またその改善方法について紹介いたします！痛みが出る前に、対策しておきませんか？
コンディショニング 「反り腰」の理論と改善方法｜下位交差性症候群の観点から
「反り腰」でお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな反り腰について、下位交差性症候群の観点から、理論と改善方法について紹介します。反り腰でお悩みの方は一読ください。
コンディショニング 「猫背」の理論と改善方法を紹介｜上位交差性症候群の観点から
今や大人だけでなく、子どもにも多い「猫背」。その猫背を捉える上で知っておきたい「上位交差性症候群」についての説明と、その改善方法の一例を紹介します。猫背が気になる方は、ぜひご覧ください！
健康関連 パーソナルトレーナーの選び方｜初回体験で確認するべき「5つ」のポイント
『パーソナルトレーナー』『パーソナルトレーニング』の市場が広がり、たくさんのトレーナーやジムが増えました。その反面、どこに行けば、誰の指導を受ければいいのか、トレーナー選びが難しいくないですか？今回は、初回体験で確認するべき「5つ」のポイントを紹介します！パーソナルトレーニングを受けたい方、受けているけど不満がある方は一読下さい。
専門的 【このままでいいのか】オンライントレーニングの価格競争について
コロナウイルスの煽りを受け、フィットネス業界・トレーナー業界も一気にオンライン化にシフトしました。参入障壁が低い分、誰でも手軽にサービス提供ができるようになった反面「価格競争」も起こっています。今回はトレーナー目線でこのことについて触れたいと思います。
専門的 【重要】スポーツにおける体幹「３つ」の機能とは？
スポーツ選手にとって「体幹」は非常に重要なポイントです。そのため、様々なバリエーションで体幹トレーニングをされているかと思います。しかし、どの競技も同じ「プランク」でいいのでしょうか？スポーツにおける体幹機能を３つ紹介します。
専門的 【知らなきゃ損！】筋のサブシステム４つを解説！
筋のサブシステムをご存知でしょうか。スポーツパフォーマンスはもちろんのこと、日常のパフォーマンスを向上するために行っているトレーニングにおいても、理解しておきたいシステムです。筋のサブシステム４つを紹介・説明いたします。
健康関連 【一般向け】カラダについて学ぶ書籍！おススメ”3選”
一般の方がカラダについて学ぶのにオススメの書籍を３つ紹介します！ご自身のスポーツ活動や、お子様のスポーツ活動に「専門的な知識」を身に付けるこは非常に重要です。隙間時間に、カラダについて学びませんか？