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コンディショニング

【絶対避けたい】ハムストリングスの肉離れを予防する方法

スポーツ外傷の中でも比較的多い、肉離れ。中でもハムストリングスの肉離れは多く、また再発率は30〜40%に及びます。そのため、なる前の予防が大変重要になります。事前に学んで、肉離れを予防しましょう。
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