大切なお子さんのトレーナーになりませんか?|【知識ゼロから無料で学べる】ペアレントトレーナー養成講座

リカバリー

スポンサーリンク
コンディショニング

【大人気!】サウナによるリカバリー効果に迫る

あなたは「サウナ」好きですか?最近、サウナ人気がすごいですよね。私も好きです。サウナに関する書籍も増えています。今回は、そんなサウナが「アスリートのリカバリーとして有効か」をテーマに、フィンランドのサウナ事情と共に書いていきたいと思います。
コンディショニング

【疲労回復】交代浴でリカバリー

アスリートもそうでない人も、日々のリカバリーは大事ですよね。その1つの方法として、「交代浴」があります。まだまだ、効果として疑問の残る点も多いのも事実ですが、交代浴の効果とやり方の例を紹介します。日々のコンディショニングにいかがですか?
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました