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体幹トレーニング

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コンディショニング

【体幹】ブレイシングとは

AT阪本 いつもブログをご覧いただきありがとうございます! 今日もサクッと学んじゃってくださいね! 少し前に、ドローインについてブログを書きました。 今回は、その際に名前だけ登場した ブレイシング について書いていきます。 前回の記事と併せてお読みください。
コンディショニング

【常識を疑え】ドローインで”腹圧”は高まるのか

「体幹トレーニングの王道」「腹圧を高めるトレーニングの王道」といえば、【ドローイン】ではないでしょうか。果たして、ドローインの実際の効果とは!?ドローインに腹圧を高める効果はあるのでしょうか。当たり前を疑いましょう。
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