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冷却

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コンディショニング

【疲労回復】交代浴でリカバリー

アスリートもそうでない人も、日々のリカバリーは大事ですよね。その1つの方法として、「交代浴」があります。まだまだ、効果として疑問の残る点も多いのも事実ですが、交代浴の効果とやり方の例を紹介します。日々のコンディショニングにいかがですか?
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