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姿勢

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コンディショニング

【歩き始めが肝心】子どもの足を守る!|おすすめインソール紹介

お子さんが歩き始めた時、靴を購入します。それと同時に「インソール」を購入しませんか?ハイハイから歩行に変わることで、急激に「足」へかかる負担が増えます。まだ、骨格が出来上がっていない幼少期をどう乗り切るか。そのヒントになれば幸いです。
コンディショニング

「反り腰」の理論と改善方法|下位交差性症候群の観点から

「反り腰」でお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな反り腰について、下位交差性症候群の観点から、理論と改善方法について紹介します。反り腰でお悩みの方は一読ください。
コンディショニング

「猫背」の理論と改善方法を紹介|上位交差性症候群の観点から

今や大人だけでなく、子どもにも多い「猫背」。その猫背を捉える上で知っておきたい「上位交差性症候群」についての説明と、その改善方法の一例を紹介します。猫背が気になる方は、ぜひご覧ください!
専門的

【重要】スポーツにおける体幹「3つ」の機能とは?

スポーツ選手にとって「体幹」は非常に重要なポイントです。そのため、様々なバリエーションで体幹トレーニングをされているかと思います。しかし、どの競技も同じ「プランク」でいいのでしょうか?スポーツにおける体幹機能を3つ紹介します。
専門的

【姿勢の話】上行性・下行性運動連鎖について

「人のカラダは連鎖・連動する」そんな話を聞いたことありますか?または、体感したことはありますか?今回は「上行性運動連鎖」「下行性運動連鎖」と言うものについて、一般向けに説明をしていきます。「姿勢」に悩みや興味がある方は、是非ご覧ください。
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