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健康関連

【続編】あなたを悩ます「天気痛」向き合い方と治療法

先日投稿した「天気痛のメカニズムについて」の続編です。今回は、天気痛とどう向き合うのか、また、どの様に治療していくのかをテーマに書いております。実践的な内容ですので、まずはご自身の痛みと天気の関係を理解し、取り組んでみましょう。
コンディショニング

最初の90分が鍵!『最高の睡眠』を手に入れよう

睡眠でお悩みのあなたに見て欲しい。「たくさん寝たのにスッキリしない」「短い睡眠なのにスッキリした」そんな経験はありませんか?睡眠の質を高めるには「最初の90分」が重要です。スタンフォード式最高の睡眠をもとにまとめていきます。
健康関連

【気圧が影響!?】天気痛のメカニズム

季節の変わり目。「関節が痛い」「頭痛がする」「古傷が痛む」などの症状を感じたことはありませんか?それ、「天気痛」かも知れません。日本で「天気痛」を感じている方は、なんと1000万人以上とも言われています。そんな天気痛のメカニズムを説明します。
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