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肥満

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健康関連

妊婦中に気をつけた方がいい「4つ」の事|妊婦さんのエビデンスまとめ

妊婦さんに関する情報をまとめました。「こういう事をやっておいた方がいい」や「これは避けておくべき」など、日々の生活の中で意識できることが多いので、参考になれば幸いです。 ※不安を煽るつもりはありません。あくまで一意見として見ましょう。
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【えっ、本当?】睡眠不足だと太りやすい?

「最近太ってきたなー」や「最近寝不足が続いている」と言う方必見です。有名な話かもしれませんが。睡眠不足と肥満の関係について書いています。最近、甘いものが無性に食べたくなるという方にも、ぜひ読んでもらいたいです。
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あなたにダイエットは本当に必要なのか

ダイエットを始めようと思っている方に、まず読んでほしいです。ダイエットを実施するにあたり、「健康」を無視していけません。始める前に、一読ください。
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