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腰痛

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コンディショニング

「反り腰」の理論と改善方法|下位交差性症候群の観点から

「反り腰」でお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな反り腰について、下位交差性症候群の観点から、理論と改善方法について紹介します。反り腰でお悩みの方は一読ください。
コンディショニング

【柔軟性チェック!】前屈でつま先を触れない方は見てください|改善方法も紹介!

簡易な柔軟性チェックの一つである「前屈」。今回は、前屈で床を触れない方を対象に、詳細チェックの方法とその改善方法について紹介します。あなたは、前屈でつま先に触れることは出来ますか?
健康関連

【腰痛】あなたはどのタイプ?

何かと「腰痛」持ちの方も多いかと思います。日本整形外科学会の調査によると、日本で腰痛の人は約3000万人いると推計され、日本人の約8割が生涯のうちに一度は腰痛を経験するとも言われます。そして、原因を特定できる腰痛は全体の約15%程度で、ほとんが「非特異的腰痛」に分類されます。あなたの腰痛は、どのタイプですか?
健康関連

【デスクワーカー必見】仕事中に出来る!カラダを整える3つの事

デスクワークでお疲れのあなたに。仕事中でもできる、カラダを整える3つの方法を紹介します。最近では、ウォーキングデスクやエアロバイクデスクなど、少しでも解消するような商品も登場しています。座りすぎを気にしている方は、お読みください。
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