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食事

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健康関連

妊婦中に気をつけた方がいい「4つ」の事|妊婦さんのエビデンスまとめ

妊婦さんに関する情報をまとめました。「こういう事をやっておいた方がいい」や「これは避けておくべき」など、日々の生活の中で意識できることが多いので、参考になれば幸いです。 ※不安を煽るつもりはありません。あくまで一意見として見ましょう。
健康関連

今の食事が、未来のカラダを決める|炎症性食品による健康被害とは

「今の食事が未来のカラダを決める」炎症性食品(加工肉や加糖飲料など)の摂りすぎがもたらす健康被害について、エビデンスを元に紹介します。また、「こんな食事を心がけるといいよ」という紹介も併せて行います。
コンディショニング

【試合当日の食事】食事で最高のパフォーマンスを

今回は『アスリートの試合当日の食事について』テーマに書いていきます。「試合の日は何を食べたらいいの?」「試合直前は何を食べたらいいの?」「試合後はどうしたらいいの?」など、食事に関する悩みも多いかと思います。それら悩みにお答えできればと思います。
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